こんにちは！JITANBODY整体院です。

今回も皆様の健康づくりに役に立つ情報を発信していきます(^^)

今回のテーマは「耳鳴りがしたときの対処法」 です！

耳鳴りで長い期間悩んでいる方、最近耳鳴りで悩んでいる方は、これから対処法を書いていきますのでこの記事が解決の手助けになれればと思います^ ^

耳鳴りはどうして出るのか

まずそもそも、なぜ耳鳴りが出てしまうのか？

原因から説明していきます。

耳鳴りは今でも原因不明と言われいますが、脳の過剰な反応やストレスが主な原因と言われています。

ストレスだけでなく、加齢とともに聴覚も衰えてしまい、特に高音域が聞こえにくくなります。

その機能を補おうとして過度に反応し耳鳴りがしてしまうという症例もあります。

では、その耳鳴りが続いてしまうが音を小さくしたり、消すためには何をすればいいのか？

これから話していきたいと思います。

耳鳴りのケア方法

これまで多くの方の耳鳴りをみさせて頂きましたが、ほとんどの方がさまざまなストレス(不安)を抱えていました。

ですので、僕が思う耳鳴りがしている時に一番大切なことは、、、

不安を取り除くことです！

もちろん体の状態(姿勢など)を良くするのも大切ですが、中身である精神的な状態を良くしていかないと再発してしまう確率が高くなるので不安を取り除く必要があります。

疲れが過度に溜まっているなら、休日リフレッシュしたり、

人間関係にストレスを感じているなら、話しやすい誰かに相談して自分にかかっているストレスを減らそうとするのも有効な方法です。

何事においても、抱え込みすぎてしまうと不調が起きやすいのでセルフケアというよりは、精神的な不安要素を取り除いていくことを強くオススメします。

最後に

いかがだったでしょうか？

耳鳴りは、姿勢などの状態が悪くなって起きるものだけでなく、ストレスも大きく絡んできますので是非参考にしてみてください！

それでもストレスだけではなく、体の歪みなども改善したいという方は、

是非一度JITANBODY整体院にご来院いただければと思います。

一人ひとりに合った施術・セルフケアを丁寧に指導させていただき、体の不調を改善に導くお手伝いを致します。

最後までお読みいただきありがとうございました。